文件受损恢复不了怎么办？

 一、先把备份文件覆盖掉受损文件。

二、（没有备份文件的情况下）这个不表示数据不在了，仅表示没有恢复成功，要考虑用手工重新恢复，切记，在成功恢复前，不要再在各新分区内写入数据。

说下手工恢复：第一种情况，分区被格式化。如果格式化以后，当然可以用现成的数据恢复软件来恢复，但软件毕竟是软件，并不能应对多变的复杂的情况。而手工不同，如果对磁盘结构了解，是可以最大程度的恢复的。我们抛开数据恢复软件来看和通过手工来恢复被格式化的磁盘分区。

对于fat格式的分区（包括fat16)，format命令会重建dbr扇区，清空两个fat表，清空分区的第一个簇（存放原根目录）。不管是快速格式化还是完全格式化（快速格式化和完全格式化的区别在于他们是否对所涉及到的磁盘扇区进行检测扫描，清除上面的数据事都要做得)。对于dbr，分区只要正确格式化就会生成正确的dbr,故而重点是fat表和原根目录（如果原根目录大于一个簇，这仅仅是第一个簇，为了方便，以后就以原根目录称）的问题。如果你格式花前备份了此分区的fat表和根目录。那么，只要将dbr初始化，恢复fat表和根目录即可完全恢复数据。不过，既然是被格式化，那一定没有fat表和根目录的备份（废话！！！）。继续：

先说根目录，跟目录的第一扇一但清空，别无法找回了。所以，格式化前存储在根目录的文件就会因其在第一扇存储的文件特征描述表丢失而很难找回了，除非你知道文件中包含的特征字符串，根据其在整个分区内查找，又确定文件的大小，而恰好要恢复的文件又是在磁盘内连续存储的。

再说fat表，fat表的丢失对交叉存储的文件来说是几乎毁灭的灾难。原则上如果丢失，就只能恢复从文件第一簇开始的连续几簇了。但一般如要恢复的文件较小或分区并未经过频繁的文件删增的话， 还是有希望的。